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terça-feira, 31 de outubro de 2017
sexta-feira, 20 de outubro de 2017
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terça-feira, 17 de outubro de 2017
Torne-se uma líder extraordinária
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quarta-feira, 11 de outubro de 2017
Como enfrentar desafios e pressões no trabalho? - Parte II
Na primeira parte deste artigo escrevi sobre seis
habilidades usadas para enfrentar pressões e desafios no trabalho:
Autoconhecimento
Empatia
Comunicação Eficaz
Relacionamentos Interpessoais
Tomada de Decisão
Resolução de Problemas
Para dar continuidade ao assunto citarei outras três
habilidades importantíssimas.
1 - Pensamento criativo:
Criatividade consiste em ver
o que todo mundo vê e pensar o que ninguém ainda pensou. Albert
Szent-Gyorgyi
O pensamento criativo não é um talento, é uma competência que
se pode aprender.
Edward de Bono
A imaginação é mais importante que o conhecimento. Albert Einstein
O pensamento
criativo é a chave do pensamento para melhorar situações, resolver problemas,
planejar e mudar.
Recomendações
de neurocientistas para ativar a criatividade:
*Bombardear
nosso cérebro com ideias novas;
*Eliminar
opiniões e crenças limitantes;
*Libertar
o pensamento criativo sem ter medo das ideias que nascem;
*Considerar
os erros como parte necessária para encontrar a solução.
2 - Pensamento crítico: A premissa do pensamento
crítico é duvidar de tudo aquilo que se lê ou ouve e aproximar-se dos dados
objetivos com maior precisão.
Fisher e Scriven defendem que o pensamento crítico é uma
compreensão competente e ágil das observações, exposições, conhecimentos e
discussões.
Esta
competência contribui de certa maneira para o bem-estar de cada um na medida em
que permite reconhecer os fatores positivos, negativos, internos e externos que
influenciam nossas atitudes e comportamentos, o que aumenta a capacidade para
se resolver de maneira assertiva as dificuldades encontradas.
3 - Lidar com o estresse: Segundo
a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association
(Isma-BR), organização que atua na prevenção e no tratamento do estresse, o
primeiro passo para combater o inimigo é saber reconhecê-lo.
"O estresse nada mais é do que um processo natural de
adaptação do corpo", afirma a expert.
Diante de uma situação de perigo, importante ou decisiva -
como uma demissão, promoção, apresentação ou até uma gravidez -, nosso
organismo reage para nos ajudar a enfrentar o evento. Por exemplo: a respiração torna-se ofegante e
o coração acelera.
Então, observe-se para ver se está mesmo
estressada. Quanto mais à situação se prolongar, pior.
Ao se sentir estressada ou cansada anote as causas, pensamentos e humor. Uma vez que sabe o que lhe incomoda poderá traçar um plano de ação para a melhoria.
Desejo que
tenha sucesso ao saber enfrentar e conciliar pressões e desafios em seu
trabalho aprimorando essas competências!
Forte
Abraço!
Suely
Novoa
Elogiar faz bem!
O segredo do engajamento das pessoas nos grupos:
Elogie mais (com sinceridade)
Critique menos.
Suely Novoa
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